Senior Live

Aanmelden nieuwsbrief

Voeding

Wist u dat bepaalde voeding een gunstig effect kan hebben op uw geheugen? Hieronder vindt u links naar websites waar u te weten komt welke voeding u kan helpen om een ijzersterk geheugen te hebben. Wij hebben ook een aantal heerlijke recepten voor u opgezocht waarmee u thuis aan de slag kunt.

Artikel over voeding die goed is voor geest en geheugen:

thumbs_voeding1

Gezond eten is niet alleen belangrijk voor je lichaam. Ook je hersenen hebben voedingsmiddelen nodig. Welke voeding is speciaal goed voor je geest en je geheugen?

http://plusrubriek.nl/voeding-voor-een-gezonde-geest-en-goed-geheugen/

Een artikel over de top 5 van gezonde voedingsmiddelen voor de hersenen:

thumbs_voeding2

Voeding is ontzettend belangrijk voor je hersenen. Gezonde voeding (met de juiste voedingsstoffen, vitamines & mineralen) kan je hersenen namelijk een enorme boost geven. Het is dan ook belangrijk om je te realiseren dat de juiste voeding je hersenen kan helpen om optimaal te functioneren.

https://www.salusi.nl/top-5-gezonde-voeding-voor-je-hersenen/

Artikel in het Nederlands dagblad over het effect van fastfood op de hersenen:

thumbs_voeding3

Het eten van vette voeding zorgt ervoor dat onze hersenen krimpen. Dat bleek woensdag uit onderzoek, dat is gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschift Neurology.In een dieet met veel fastfood zit veel verzadigd vet, dat slecht is voor de doorbloeding van het brein.

https://www.nd.nl/nieuws/gratis-nieuws/hersenen-krimpen-door-fastfood.267250.lynkx

Geheugenverlies tegen gaan

thumbs_voeding4

Het Canadese tijdschrift Best Health Magazine heeft een overzicht gemaakt van voedingsmiddelen die geheugenverlies tegen zouden gaan:

http://www.besthealthmag.ca/best-eats/nutrition/foods-that-fight-memory-loss

Een artikel van het Voedingscentrum over vitamine B1 en eiwit:

thumbs_voeding5http://www.voedingscentrum.nl/nl/nieuws/vitamine-b1-en-eiwit-voor-een-betere-hersenfunctie-.aspx

Van bosbessen tot broccoli

thumbs_voeding6

De Britse omroep BBC heeft een aantal voedingsmiddelen op een rij gezet voor een krachtig geheugen.

http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/10-foods-boost-your-brainpower

Bosbessensmoothie

thumbs_voeding7

Maak zelf een heerlijke bosbessensmoothie:

http://allrecipes.nl/recept/6488/bosbessen-smoothie.aspx

Broccoliflensjes

thumbs_voeding8

Wilt u ook broccoliflensjes proeven? Maak het zelf met dit recept:

http://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R719886/flensje-kip-mais-en-broccoli

Instructievideo’s voeding

thumbs_film8

Instructievideo’s op gebied van voeding door Mira de Bruin.

https://www.senior-live.nl/instructievideos/instructievideos-voeding/