Instructievideo’s Fitness

Hieronder vindt u een overzicht van alle instructievideo’s op gebied van Fitness.

  1. In de bovenstaande video worden enkele basis fitness oefeningen getoond die u vanuit uw eigen huis kunt doen.
  2. In deze video wordt uitgelegd hoe u meer kunt bewegen zonder direct daarvoor naar de sportschool te gaan.
  3. In de bovenstaande video wordt getoond hoe u uw grote rugspier sterker kan maken
  4. In de bovenstaande video wordt getoond wat voor oefeningen u kunt doen voor uw heupen flexibiliteit wat o.a belangrijk is voor fietsen en lopen.
  5. In de bovenstaande video vindt u de instructies voor de zittende been oefening
  6. In de bovenstaande video wordt u verteld hoe u spierafname voorkomt
  7. In de bovenstaande video worden enkele basis fitness oefeningen getoond met de tube die u vanuit uw eigen huis kunt doen.
  8. In de bovenstaande video wordt uitgelegd hoe je je grote borstspier moet trainen
  9. In de bovenstaande video worden enkele basis fitness oefeningen uitgelegd voor uw schouders