Fitness Live

Tijdens de Fitness Live lessen van Senior-Live beweegt u onder deskundige begeleiding van Mira de Bruin (Wellness Projects). De lessen zijn gericht op het versterken van de spieren, soepel houden van de gewrichten en het verbeteren van de core-stabiliteit (rompspieren). Hierdoor houdt u uw botten sterk, waardoor osteoporose vertraagd wordt. Bovendien verbetert u uw conditie en vergroot u uw balans en stabiliteit. Dit helpt bij het voorkomen van valpartijen. Deels bewegen we op muziek. De lessen zijn voor elk niveau en een goed te combineren met Fitness Online.

Kosten en locatie
De kosten bedragen € 30,- per kwartaal. De eerste (proef)les is gratis. De lessen worden op donderdagochtend tussen 11.30 en 12.30 uur gegeven in Buurtcentrum de Draaikolk, Lekstraat 2 in Almere Stad (Waterwijk).

Aanmelden en/of informatie
Voor verdere informatie kunt u bellen naar 036-7370422 of loop even binnen op de Kerkgracht 41-51 in Almere.

Klik op onderstaande button om u in te schrijven.

btn_inschrijven

cirkel_sophia

Het verhaal van Sophia

‘Ouderen moeten zeker sporten en bij Fitness Live kan dat in uw eigen tempo. Daarnaast geeft Mira ontzettend goed les en heeft zij kennis van zaken.’
Lees hier verder