Elke week doen onze sportieve en enthousiaste groep aan Fitness Online. Een keer per week gezamenlijk sporten, vanuit huis, ideaal!

De video’s die we daarnaast publiceren zijn voor alle ándere momenten in de week. Want het is handig om een video te zien, waarin de oefening wordt voorgedaan. En het werkt als een motivatie om de oefening ook vol te houden. In dit artikel plaatsen we steeds nieuwe video’s. Dit zijn lessen die Mira al eerder heeft gegeven. De mensen die je op de video ziet hebben toestemming gegeven voor weergave.

Dus voor alle momenten dat je denkt. Ik zou even moeten sporten, maar ik vind het prettig dat iemand het voordoet: Zet de video van Mira aan, en bewegen maar!

Dit zijn Fitness Online lessen op niveau I

• De duur is 30 minuten
• Deze les is geschikt voor iedereen die gezond genoeg is om lichte oefeningen te doen.
• De oefeningen zijn gericht op lenigheid, balans en stabiliteit.